jamileschaefer Se existe uma receita que sempre recorro no café da manhã, esse é o smoothie. Ele é fácil, rápido e leve para ser feito, principalmente se você já possui as frutas prontas para o preparo.
O SMOOTHIE ANTIOXIDANTE é o que estou consumindo atualmente. Deixo a banana, morango e o mirtilo já lavados e congelados, assim o smoothie fica super gelado e cremoso. Caso resolva fazer com a fruta fresca, coloque algumas pedras de gelo para deixar a bebida mais gelada.
A bebida de amêndoas pode ser trocada por bebida de aveia, castanha ou outra que preferir.
